Gesund & Du
Über uns
Ganzheitliche Gesundheit als Erfolgskonzept
Hallo! Wir sind Annkathrin und Marco, Gründer von Gesund & Du. Du kannst Dir denken, dass jede Unternehmensgeschichte einen Anfang hat – jeder von uns hatte seinen individuellen Weg zu diesem Anfang.
Die Geschichte DEINES gesundheitlichen Erfolges …
Wir haben uns im Oktober 2017 als angestellte Kollegen in einem Therapiezentrum kennengelernt. Von Anfang an fanden wir uns sehr sympathisch, hatten ähnliche Interessen und so kam es, dass wir im Januar 2018 ein Paar wurden und bis heute sind.
… Deine Geschichte ist mit Sicherheit auch von Steinen im Weg geprägt, die es zur Seite zu räumen gilt. Wir wollen Deinen Weg mit Dir gehen und Dir dabei helfen, ein gesünderes Leben zu führen.
Unsere Vision ist, dass die Menschen zu einem selbstbestimmteren, verantwortungsbewussten und gesundheitsorientierten Lebensstil finden. Dadurch helfen wir ihnen, die beste Version ihrer selbst zu werden und so zu leben, dass Krankheiten und Schmerzen gar nicht erst entstehen. Dieser Lebensstil ist gezeichnet von Dankbarkeit und Achtsamkeit: für sich selbst, für andere und für die Umwelt.
Danke, dass Du da bist!
Ganzheitlichkeit
Wir sehen Gesundheit ganzheitlich
Du bist mehr als nur Dein Körper. Ganzheitlichkeit bedeutet mehr, als nur die Vereinigung von Sport, Ernährung und Entspannung. Wir erfassen Dein Wohlbefinden auf 8 Ebenen – was das im Klartext heißt:
Körper, Haltung und Schlaf
Wir testen Deine körperliche Leistungsfähigkeit, analysieren Deine Haltung, Deine Bewegungsmuster, Dein Schlafverhalten. Hast Du Schmerzen, dann suchen wir differenziert nach der Ursache.
Ernährung
Wir besprechen Dein Ess- und Trinkverhalten und zeigen Dir Wege auf, mit denen Du Dich gesünder ernähren kannst.
Emotionen und Stress
Wir sprechen über Deine Gefühle, Emotionen und Stressoren und helfen Dir, diese zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Wir entwickeln Deine emotionale Intelligenz und reduzieren Deine Stressfaktoren durch Entspannungstechniken und Strategien, die Stress gar nicht erst aufkommen lassen.
Soziales Umfeld
Wir analysieren Dein soziales Umfeld und seine Wirkung auf Dich. Dabei schauen wir uns Dein Konfliktverhalten an und helfen Dir, stressfreier zu kommunizieren.
Spiritualität
Wir arbeiten mit Dir an Deiner inneren Ausrichtung. Deinem inneren Sinn. Deinem inneren Kompass.
Intellekt
Diese Reise wird Dich auch im intellektuellen Sinne weiterbringen. Du wirst viel über Dich selbst lernen und ein Bedürfnis entwickeln, tiefer zu gehen oder auch in anderen Bereichen Erfahrungen zu machen.
Finanzielles Wohlbefinden
Hier geht es um Deine Werte, Deinen Selbstwert und Deine Glaubenssätze in Bezug auf finanzielle Themen. Wir schauen auf Deine Gedanken und Du kannst lernen, Deine Blockaden aufzulösen.
Arbeit und weiteres Umfeld
Zu guter Letzt ist auch Dein weiteres Umfeld wichtig. Deine Arbeit, Deine Nachbarschaft. Auch hier coachen wir Dich im körperlichen und verhaltensbezogenen Kontext.
Kompetenz und Riesenspaß am gesunden Sport
Wer wir sind
Annkathrin
- Ergotherapeutin
- Fitnesstrainerin
- Faszientrainerin
- Entspannungscoach
- Wirbelsäulengymnastik-Trainerin
- Fachtrainerin für Senioren
Marco
- Physiotherapeut
- Fitnesstrainer
- Faszientrainer
- Entspannungscoach
- Wirbelsäulengymnastik-Trainer
- Fachtrainer für Senioren
Freu Dich jeden Tag neu
Auf Natur, Flexibilität, Spaß, Training auf Augenhöhe und Erfolg
Die Natur ist Dein Trainingsplatz
Zu einem ganzheitlichen und gesundheitsorientierten Lebensstil gehört auch, Zeit an der frischen Luft und in der Sonne zu verbringen. Deshalb setzen wir bei unseren gemeinsamen Sitzungen, Trainings und Kursen darauf, möglichst viel Zeit draußen zu verbringen. Ist das Wetter so schlecht, dass es an der frischen Luft nicht möglich ist, dann finden wir eine andere Lösung.
Maximale Flexibilität und örtliche Unabhängigkeit
Du hast nicht viel Zeit? Das ganze Hin und Her im Alltag stresst Dich? Mit uns brauchst Du Dir darum keine Gedanken zu machen. Natürlich kannst Du zu uns in den Düsseldorfer Süden kommen und wir treffen uns in unserem Umfeld. Wir kommen aber auch zu Dir nach Hause, Firmenkunden besuchen wir im Unternehmen, wir nutzen auch Deine Umgebung als Trainingsplatz. Kurse bieten wir sowohl offline als auch online an.
Kurs- und Trainingsplanung mit Hingabe
Wir lieben, was wir tun. Dinge, die wir lieben, geben uns Energie. Diese Energie steckt wiederum in unserer Planung und Arbeit. Wir sind nur erfolgreich, wenn Du erfolgreich bist. Deshalb arbeiten wir mit Hingabe an Deiner persönlichen Erfolgsgeschichte – gründlich, mit Fachwissen und Erfahrung aus vielen Jahren des Sports, der Therapie und der persönlichen Entwicklung.
Coaching auf Augenhöhe
Wenn Du mit uns arbeitest, dann wirst Du nicht einfach belehrt. Uns ist die Nähe zu unseren Klienten wichtig, unser Verhältnis basiert auf gegenseitiger Wertschätzung und Vertrauen. Keine Selbstdarstellung. Kein Abwerten. Du bist uns wichtig. Du gibst das Tempo vor, wir begleiten Dich auf Deiner Reise.
Nachhaltige Ergebnisse
Es geht uns nicht darum, dass Du mal eben etwas für Deinen Körper oder Deine Gesundheit tust. Es geht um Deine Einstellung, Dein Mindset für eine nachhaltige Entwicklung Deiner Gesundheit. Am Anfang erfordert das mehr zeitlichen Aufwand – wenn Du den Weg bereits beschritten hast, wird der Aufwand geringer. Du bist im Flow.
Partnerschaft mit Verantwortung und Engagement
Uns ist bewusst, dass Du viele Ziele, Wünsche und Hoffnungen hast, die Du an uns weitergibst. Für uns bedeutet das, Verantwortung zu übernehmen. Wir übernehmen aber auch Verantwortung abseits unserer Arbeit und setzen uns für soziale und umweltbewusste Projekte ein. So pflanzen wir z. B. für jede Buchung einen Baum.
Zeit für Veränderungen
Nimm Kontakt mit uns auf. In einem ersten unverbindlichen und kostenlosen Gespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob wir harmonieren. Dann machen wir Dir ein Angebot, das zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt.